Cod roșu de caniculă în Teleorman, la sfârșit de săptămână

Administrația Națională de Meteorologie  a emis dupa codul portocaliu, valabil și astăzi, și un cod roșu de caniculă pentru județul Teleorman.

Codul Roșu de caniculă este valabil sâmbătă și duminică. Valul de căldură va fi intens și persistent. Temperaturile maxime vor fi de 37-41 de grade, iar cele minime, se vor situa în jurul a 20 de grade (nopți tropicale).

Disconfortul termic va fi deosebit de accentuat, iar indicele temperatură-umezeală va depăși pragul critic de 80 de unități.

Pentru a trece cu bine de această perioadă, ISU Teleorman recomandă respectarea următoarelor măsuri:

✅️ efectuaţi deplasări în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul;

✅️ evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare și efortul fizic intens între orele 11.00-18.00;

✅️ purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;

✅️ evitaţi băuturile ce conţin alcool, cofeină sau zahăr;

✅️ consumaţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe sau ceaiuri;

✅️ mâncaţi fructe şi legume şi evitaţi alimentele cu un conţinut mare de grăsimi;

✅️ păstraţi legătura cu persoanele în vârstă din familia dumneavoastră, interesați-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiţi-le asistenţă la nevoie;

✅️ nu lăsaţi copiii / animalele de companie singuri/singure în autoturisme;

✅️ creaţi un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului.

❗️Evitaţi creşterea temperaturii, având grijă să:

✔️ limitaţi utilizarea aparatelor electrocasnice, a luminii artificiale şi a surselor de căldură;

✔️ menţineţi închise toate ferestrele când temperatura exterioară este mai mare decât cea din spaţiul închis;

✔️ scădeţi temperatura, având grijă să aerisiţi dimineaţa devreme sau seara târziu;

✔️ reglaţi aerul condiţionat astfel încât temperatura să fie cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală.