Actualitate

Cod galben de caniculă,în Teleorman

Alertă meteo

În intervalul, 29- 31 august, în zonele de câmpie și de podiș disconfortul termic va fi accentuat și local va fi caniculă. Indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități, iar temperaturile maxime vor atinge 33…36 de grade și în jur de 37 de grade în regiunile sudice.

 

RECOMANDĂRI:

– deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat;

– evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11:00-18:00;

– purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare;

– beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe;

– mâncaţi fructe şi legume sau iaurt, mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;

– evitaţi băuturile ce conţin cofeină sau zahăr în cantitate mare;

– evitaţi alimentele cu conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală;

– menţineţi legătura cu persoanele în vârstă, interesați-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiți-le asistenţă ori de câte ori au nevoie;

– nu lăsaţi copiii singuri în autoturisme!

 

Afișați mai mult

Adrian Neagu

Redactor/operator imagine

Articole similare

Back to top button